实发实秀，实坚实好。

实颖实栗，即有邰家室。

穑：种植五谷。

相：助。道：方法。

茀（fú）：除草。丰草：茂密的草。

黄茂：金黄的谷类，良种谷物。

方：萌芽刚出土。苞：禾苗丛生。

种：谷种生出短苗。褎（yòu）：禾苗渐渐长高。

发：禾茎舒发拔节。秀：结穗。

颖：禾穗籽粒饱满下垂。栗：收获众多。

即：往。有邰（tái）：古代氏族，传说帝尧因后稷对农业生产的贡献而封他于邰。

后稷他会种庄稼，他有生产好方法。

爱护禾苗勤锄草，选择良种播种早。

种子破土露嫩芽，禾苗粗壮渐长高。